My Nadja Luong Phan

Introvert – Den tysta revolutionen

BÖCKER, HSP & INTROVERT, MISSLUONG introvert, introvert den tysta revolutionen, missluong.blogg.se Permalink2

Ni som hängt med mig senaste tiden har vid det här laget säkerligen redan förstått (framförallt blivit sönder tjatad av) min förkärlek för ljudböcker. Att jag lyssnar främst på de typer av självbiografiska, personlig utveckling och fakta böckerna. Men läser för övrigt kärleksromaner och det ovannämnda också. Har ni ändå missat detta ämne kan ni läsa dem inlägg jag skrivit tidigare här (klick!), här (klick!) och här (klick!).

Senaste åren har jag inte bara förstått mina depression och ångest problematik men också att jag har en unik personlighetsdrag till skillnad från många andra i min omgivning. Tack vare dessa böcker om personlig utveckling har jag äntligen hittat tillbaka till mig själv och hittat hem igen. Jag känner mig inte längre ensam som jag gjort i så många år, nu har jag äntligen funnit svaren på mina 100-tals frågor och funderingar. Om varför jag alltid är så annorlunda gentemot andra. Varför är det alltid jag som sticker ut bland gruppen och varför är det oftast jag som tycker om motsatsen mot de flesta. Varför har folk så svårt att förstå mig och hur kommer det sig att jag hellre vill vara själv och ta det lungt en helg utan sällskap än att gå på fester med massa ytliga bekantskap. Varför har jag så svårt med att släppa in nya bekantskap och varför jag alltid få hjärtklappning när telefonen ringer eller oväntat besök dyker upp. Eller varför det alltid tar emot när jag ska på eventer och större tillställningar (något som oftast inte syns när jag väl är där, men vägen dit har alltid varit en kamp av ångest för mig). Alla dessa frågor kontrar ständigt med de normerna hur man bör vara i dagens samhälle och tanken på att jag är världens mest konstig människa eftersom ingen verka vara som jag drev mig till vansinne större delen av mitt liv.  

Men nu tillbaka till huvudämnen i detta inlägg boken Introvert - Den tysta revolutionen. Jag har än så länge bara lyssnat på denna bok, men har i tankar att köpa hem den också. En-bra-att-ha-hemma bok i bokhyllan, smidigt för mig att bara ta fram som en "bitchslap" när någon säger att jag är antisocial och behöver "komma ut" mer. Skämt å sido, den har verkligen hjälpt mig på många olika sätt och vis. Gett mig förståelse för den typen av personlighetdrag jag har och hur jag ska värna om mg själv för den jag är. Hur jag ska balansera och få det att fungera med andra männsikor som har den motsatsa dragen som kallas för extravert. Författaren bjuder dessutom på många egna erfarenheter och ärliga händelser som får mig att känna som att det är mig boken handlar om. Jag kan garantera att fler där ute som läser denna bok kommer också att känna igen sig, om man är som jag och författaren, föreläsare och verksamhetutvecklare Linus Jonkman, det vill säga introvert.

 "Om en fascinerande resa mot att förstå en missförstådd personlighetstyp. I vår tid verkar "utåtriktad och flexibel" vara de mest eftersökta egenskaperna på arbetsmarknaden, social kompetens värderas högre än yrkeskompetens och den som skriker högst får oftast som den vill. Det är en tid där inåtriktade, eftertänksamma och stillsamma karaktärsdrag har klassats som mentala sjukdomstillstånd. En tid där introversion ofta förväxlas med blyghet, arrogans och asocialt beteende. Inget kunde vara mer fel. Att vara introvert är en gåva...."
 
Bild och kort beskrivning av boken från Linus Jonkmans hemsida (klick!). Vill du veta mer om själva personlighetsdragen extravert och introvert finns det ganska mycket på nätet om du inte vill läsa en hel bok. Du kan exempelvis börja här (klick!)
 
 Visst är det fantastiskt med böcker som vidgar perspektiven både inåt och utåt? Jag förstår nu att det nog också är ett introvert drag, att jag hellre läser den här typen av böcker än deckare och fantasy. Jag vill bli omskakad och berörd när jag läser något, framförallt när man inte kan sluta få den där "aha upplevelsen".

 

Vad läser du helst? Har du läst något som förändrat din syn på dig själv eller din omvärld?

 
 

Min förkälek för Ljudböcker

BÖCKER, MISSLUONG Permalink0
Vet ni vad jag hade för fördomar om ljudböcker förut? Jag skäms när jag tänker tillbaka att jag ens hade sådana fördomar. Om ganska mycket annat också när jag tänker efter, allt det där jag hade fördomar om, det gör jag själv idag. Allt ifrån att kritisera hur kan folk som hellre "skippa festen och sitta hemma en fredag kväll, eller till och med en hel helg", "gå och fika ensam", "gå och shoppa ensam", "ha kläder och inredning som ingen annan ha", till att lyssna på ljudböcker. Innan ni blir irriterad och dömer mig så ska ni fortsätta läsa, sen få ni göra som ni vill. Egentligen utav de exemplar jag nämt ovan har jag till och från alltid gjort, men varvat med att "göra det motsatsen", det var ritkigt jobbigt och vilsen. Men jag visste inte riktigt vem jag var då, jag försötkte passa in men ändå ville vara mig själv vilket betyder att jag kommer inte att passas in om jag ska vara mig själv. För jag gör ju allt det som "folk" säger och har fördomar mot, att det är bara tråkiga människor som gör sånt eller att majoriten av dem jag umgås med eller är tillsammans med inte är som jag. Först nu när jag blev sjukskriven och i vuxen åldern som jag änltigen hittat mig själv och ser mig själv. Det är så skönt och lättnad, och vet ni vad? Allt jag skrev ovan är så himla härligt att göra, att bara ha egentid och lugn och ro, med gott samvete. För jag har hittat mig själv och de sakerna som gör mig glad och laddar min batteri.
 
Till varför jag börjat lyssna på ljudböcker, eller till vad det var för fördom jag hade om ljudböcker. Att det bara är "gamlingar" och "konstiga" människor som lyssnar på ljudböcker. Så dum och korkad jag var, så oförskämd och hänsynslös. Jag tar verkligen tillbaka allt jag tyckte och trodde, jag borde ta reda mer om själva ljudböcker och fakta om allt och annat och få en egen uppfattning än att bara lyssna på andra samt dra för snabba slutsaster och återigen för hastade fördomar.
 
Innan jag blev sjukskriven och var hemma förekom ljudböcker allt oftare i många sammanhang på jobbet och mina patienter. Många tillfällen var det patienten själv som hade med sina egna, andra var det anhöriga eller så erbjuder vår bibliotekarier om att det finns att låna på sjukhusets bibliotek. Dem kan till och med komma upp med ljudböckerna om så fallen. Jag började redan då hade en annan uppfattning för ljudböcker och finner en glädje och tacksamhet att dem fanns, utöver musiken har ljudböckerna hjälpt många av mina patienter att underhållsa sig eller sysselsätta sig när de inte har krafter att hålla i en bok eller ens orkar läsa överhuvudtaget. Jag själv har många gånger bytt cd-skivorna en efter en åt dem. Jag har också suttit med och lyssnat en liten snutt av ljudboken med patienterna. Jag trivdes med det, men de sorter böcker mina patienter lyssnade var inte riktigt de jag själv skulla läsa (eller lyssna). 
 
Innan jag träffade min sjukgymnast Per har jag haft tankar på ljudböcker, eller, jag ska faktiskt gå ännu längre tillbaka i tiden. Det var den perioden då triologin Femtio nyanser av E. L. James som tog majoriteten av folket med storm och galenkap (hehe). En tjej kompis till mig sa att hon inte hinner läsa böckerna och laddat ner dem som E-bok samt ljudbok så hon kan ha dem tillgång vart hon än är. En gång läste och lyssnade hon när vi var på flygplanen och skulle på en getaway och jag tyckte det var lite små rolig att ens lyssna på just de böckerna. Alla vi vet ju vad det är för sort böcker dem är och jag själv har läst dem, har fortfarande inte läst ut trean i och för sig. Men men, alla läser och lyssnar på böckerna på sitt eget sätt. Det såg avkopplat ut för henne att kunna hinna med böckerna vart hon är befinner sig. Därefter tänkte jag att E-böcker var ju smidigt, men insåg ganska snabbt att det inte funkar för min del, dels blir jag lätt åksjuk därmed spelar det ingen roll jag kan bara läsa när jag inte åker i någon form av fordron. Dessutom är jag oldschool och tycker om känslan att hålla i en bok, bläddra i dem samt ha ett bokmärke där jag slutar att läsa. E-böcker blir bara jobbigt att läsa efter en stund. 
 
Så nu tillbaka till ljudböcker, innan jag träffade Per, har jag haft tankarna för ljudböcker samt när jag var hemma och skulle läsa fakta och annat dylikt på datorn blir jag trött i ryggen och sen blir det oftast annat kring datorn och internetvärlden som distraherar en. När jag läste på mobilen blir jag också jätte trött, inte bara i ögonen men i armarna också. Vissa dagar vill jag läsa (både vanliga böcker men också fakta på telefonen) men jag hade inte krafter till det, och blev väldigt ledsen. Då tänkte jag på ljudböckerna, men på biblioteket på jobbet fanns det tyvärr inte sådär jätte roliga böcker som erbjuds. Stora stadsbiblioteket är för stort desstuom vill jag helst hålla mig till ett ställe så nä, det blev inget mer med ljudböcker. Men när jag träffade Per och berättade att förut när jag tog powewalk då var det skönt med musik i öronen men då var det ju ritkigt träningsmusik med hög tempo. Nu när jag ska lyssna på mindfullnes vilket jag trivs med, men att gå promenader med det funkar inte alltid, jag blir väldigt distraherad av allt omkring och grubblet och tankarna tas över. Då frågade han mig om jag lyssnar på ljudböcker? Jag drog historien för honom och han rekomenderar stadsbiblioteket igen. Jag tänke "jaja, det blir nog bra", jag håller mig till mina mindfullnes övningarna, bet blir nog bra ändå.
 
Jag kollade väl upp lite på nätet också så klart men det kostar och jag var inte ritkigt sådär jätte hypad för att betala för att lyssna på böcker just då. Provlyssna fanns som alternativ men endast 14 dagar, för mig var det lika med ingenting, (för att vid någon tillfälle innan allt detta hände provade jag på Storytel men det gav inget), ja väldigt pessimistisk var jag den perioden.  
Tills, vad kan det vara, för några veckor sedan ja, början av december minns jag. Ja juste, jag skrev ju om detta nyligen kom jag på nu, det var 7:e december som jag tecknade nytt abonemang för prov lyssna gratis i 1månad, på Nextory! Det var via youtuber Therese Lindgrens rabattkod som jag använde. Det var faktiskt ödet, att jag och ljudböcker efter många om och men blir det vi två ändå. I hennes youtubeinlägg berättar hon huvudsakligen om hennes nya bok som handlar om djurätt (som jag missat totalt att hon höll på att skriva, jag har nämligen köpt hennes första bok om psykisk ohälsa), därför blev jag intresserad av den nya boken. Förlåt nu sitter jag här och är helt borta och skriver så långa inlägg igen. Men ja, innan jag tecknade abonemangen så lånade jag hem dessa ljudböcker som test först ju, ni kan läsa om det här (klick!).Det var då jag insåg och finner att ljudböcker var bra. Så nästa bok jag lyssnade var Vem bryr sig av Therese Lindgren. Sen har det bara flytit på. Jag är inte perfekt, tyvärr av  Michalea Forni  var den tredje och nu lyssnar jag på Linus Jonkmans bok Introvert den tysta revolutionen som ni redan vet om ni minns jag nämde om det i söndags, här (klick!).
 
En återkoppling av sjukgymnasten Per, ljudböckerna, mina promenader och tillfrisknad har jag nu hittat den rätta balansen för mig och mina dagliga rutiner, troligtvis kommer jag att fortsätta göra såhär framöver. Nu längtar jag att gå på mina promenader för det är då jag främst kan i lugn och ro gå, få friskt luft men också lyssna på de böckerna jag inte hinner läsa hemma. Jag har i och för sig än så länge bara lyssnat på fakta/självbiografiska böcker och det finner jag väldigt givande men också så fridfull för min själ. Jag verkligen älskar ljudböcker nu.
bild från i somras vid Ramnasjön, så vackert och fridfull.
 
Tack för att ni orkade läsa hela inlägget om mig och min förkärlek för ljudböcker och vår kärlekshistorier. Jo, höll på att glömma det sista, det jag också ville säga var att, jag har nu testat abonemanget nån vecka nu, jag är lite kluven om jag ska fortsätta teckna för bekvämlighetenskull eller ta besvären att gå till stadsbiblioteket. Jag ska sova på saken. Och ni som inte är någon fan av ljudböcker men kasnke E-böcker och vill ha en 30 dagars gratis läsning/lyssning så rekomendera jag att utnyttja Therese Lindgrens rabattkod, här
 
 
 

Lugn lördag

BÖCKER, MISSLUONG Ben & Jerrys, ljudböcker, missluong, snittblommor Permalink0
Har nu precis borstat tänderna, applacerat xlash på fransarna och bytt om till pyjamas, jag är så frusen av mig tur att jag har min fluffig kofta och mina mysstrumpor som jag typ överanvänder 24/7, stackarna. Annars har jag haft en bra dag idag. Hoppas ni haft en fin och härlig lördag idag. 
 
Efter jag kom hem från promenaden vilade jag mig ungefär 40min tror jag, det var gott. Jag kom på att vi behövde köpa koriander och räkor, så jag gick en sväng till stan och sen tillbaka. Dock fick jag med mig andra saker hem också. Har nu träningsvärk i skulderbladerna, så töntig jag är, dessutom har jag typ gjort något med min högra knän, träningsvärk där med? För det gör ont när jag ska böja den. Minns att jag haft detta förut också, men vet fortfarande inte anledningen och minns heller inte hur det gick över. Vi får väl vänta och se om några dagar. Så så klenis jag är. Har alltid varit klen och har noll kondition, men nu är det ännu värre. För att byta ämne har jag tänkt och berätta men glömt varje gång jag bloggar att jag har för ungefär 2-3 veckor sedan börjat med ljudböcker. Men egentligen är det först ca två veckor sedan som jag aktivkt lyssnar, snarare insåg att jag tyckte väldigt mycket om det och hittat en bra kombination med ljudböcker under mina promenader. De två första som jag lånade hem var bland annat Tillsammans, om medkänsla och bekräftelse av Anna Kåver och Åsa Nilsonne. Den andre Kaffe med musik provade jag lyssna första kapiteln men tyckte inte att den sorten av böcker var så bra att lyssna till, eller så var det läsaren som inte var bra läsare som första boken jag lyssnade, i denna hade hon olika röster för olika karaktärer samt berättaren. Det förstörde mycket , jag vill hellre läsa själv istället för att lyssna. Sammanfattningsvis hittillstycker jag att lyssna på böcker om personlig utveckling eller självbiografiska .Medan skönnlitteratur och romaner får jag ut mer genom att själv läsa texten och jag tycker fortfarande mer om att hålla och bläddra i en bok än att bara lyssna, e-böcker är därför inget för mig. Utöver ljudböckerna kan ni se på bilden att jag också nyligen läst ut en bok om HSP, Den högkänsliga människan av Elaine Aron. Super bra bok som jag kommer att köpa hem, den har hjälpt mig så mycket!
 
För övrigt, ägnade jag mig resten av kvällen åt att byta vatten på mina blommor och snittade om dem. Det är första gången jag har Amaryllis hemma och har nog miss skött dem, tror att jag borde ha bytt vatten oftare. De har blommat ut men är något vissnad, så ledsen jag blir. Hoppas dem piggar upp sig snart igen. Men resterande blommorna klarar sig fint fint i alla fall. 
 
Därefter åt jag lite mat och sen lite Ben & Jerrys med färska hallon och kollade ett avsnitt av en ny TVB serie (Hong Kong-nesisk serier som är dubbad till vietnamneiska) som jag följer, Sóng gió gia tộc 3.  (Obs, ni förstår nog att jag ätit direkt ur glasspaketet då och då, så ni inte tror att jag ätit sådär mycket just ikväll bara. Hihi texten och bilden stömmerinte  riktigt när jag läste igen hihihi, så ego när jag äter så. Men svårt att dela med sig när den ör så himla god glassen!)
Nu ska jag läsa lite sen sova. God natt med er fina! Vi hörs imorgon. Kramar!



Till top